ABC-Hypnose.dk

Torben Holst

Socialangst og Hypnose

Hvad er socialangst?

Det er den angst, hvor du frygter, hvad andre tænker negativt om dig. Der er en frygt for, at du opfører dig pinligt eller får for meget negativ opmærksomhed.

Det kan også beskrives som en form for ekstrem generthed.

Du undgår socialt samvær, fordi du føler dig anderledes. Du har følelsen af at være ligegyldig og i forkert selskab. Du finder på undskyldninger for at melde afbud. Du holder dig i baggrunden i selskaber. Du kan have det OK med socialsamvær med mennesker, som du føler dig tryg ved.

Du kan ikke finde ud af at holde gang i små samtaler (small-talks), fordi du føler, at du ikke kan sige noget fornuftigt. Du kan være så hæmmende, at det går ud over dit arbejde eller uddannelse.

Hvad gør vi?

Jeg arbejder med dig med samtale terapi og hypnose. Vi arbejder med dine negative overbevisninger, som er grundlaget for din sociale angst. Vi arbejder med at fjerne årsagen til din angst og styrker dit selvværd gennem hypnose. Jeg benytter teknikker fra NLP og Hypnoterapien.

Hvilken forbedring får du?

Du får styrket dit selvværd. Du kommer til at begå dig blandt andre mennesker med en indre ro og balance, som du ikke har oplevet gennem lang tid. Du føler dig psykisk og fysisk stærkere.

Du stoler på dine egne meninger, dine egne holdniger og din adfærd. Du får meget nyttige værktøjer til, hvordan du kommunikerer - hvordan du har kontrollen i samtalen.

Mere uddybende om socialangst

Ca. 10 procent af befolkningen lider af socialangst, som kan starte i teenageårene. Der er mange symptomer på socialangst, og du skal ikke kunne genkende alle for at have socialangst. Dette er nogle af de typiske symptomer:

• Hvad tænker andre
• Højere puls
• Højere svedproduktion
• Tør fornemmelse i munden
• Hænderne ryster
• Vejrtrækningerne bliver kortere og hurtigere
• Fornemmelse af åndenød
• Pres på brystet
• Utilpas med kvalme
• Uro i maven
• Svimmel
• Følelsen af det er uvirkelig
• Angst for at miste kontrollen
• Angst for at dø
• Bliver varm i kinderne og kroppen
• Kuldegysninger
• Følelsesløshed eller snurren
• Angst for at rødme
• Angst for at kaste op
• Angst for at skulle på toilettet
• Tvangstanke

Konsekvenser

Mange mennesker lever et tilbagetrukket liv, nå de lider af social angst. Det betyder isolation og ensomhed, hvor risikoen for at udvikle depression er stor. Det kan betyde, at de forsøger at dulme situationen med alkohol, stoffer eller medicin. Det er vigtigt, at de bliver behandlet, så de undgår et misbrug