ABC-Hypnose.dk

Torben Holst

Fobier og Hypnose

Fobier er en "Angst eller frygt".

• Ved angst, behøver der ikke være en konkret årsag. Du kan være bange hele tiden uden grund.
• Ved frygt, er der en konkret årsag. Du ved, hvad du frygter.

Du er bange for at flyve, nåle, mange mennesker/åbne rum, insekter, dyr, højder, dybder, små rum, tandlæger m.v. Du blive præget op i gennem dit liv fra forældre, søskende og/eller venner, fra fil/TV, eller en forestilling.

Fobier er en ikke rationel, overdreven og vedvarende frygt for en bestemt ting eller situation.

Årsagen til en fobi bliver en angst eller frygt:

• Traume (en bestemt begivenhed er årsagen til din fobi)
• Identifikation (f.eks. en rollemodel udviser frygt for en bestemt ting)
• Prægning (du får at vide eller oplever andre, at noget er farlig)
• Stærk stress i en presset situation kan skabe en fobi for noget, der er til stede (du er blevet udsat for et groft overfald, hvor du udvikler en fobi mod at nogen rører ved din hals. Et barn som bliver afstraffet ved at sidde i et mørkt skab, kan udvikle en fobi for mørke)
• Gentagen udsættelse for noget som skaber frygt (f.eks. flybesætning, der ofte oplever turbulens, hvor den underliggende nervøsitet forstærkes for hver gang)

Fobi-reaktioner kan give pludselig og øget puls/voldsom hjertebanken, tørhed i munden, øget svedproduktion, rysten i kroppen/på hænder, stemmen svigter/dirrer, kaostanker og en stor trang til at flygte.

Fobier kan opstå, fordi du har oplevet noget ubehageligt i en situation. Der er en oplevet begivenhed bag. Du kan falde ned fra en stige, og sindet generaliserer, og skabe en fobi for alle højder.

Du kan have mange typer af fobier;

• Alene - Frygt for at være alene - autofobi
• Bestemt sted - Fobi for at være et bestemt sted
• Bil og køretøjer - ochofobi
• Dybdeskræk - batofobi
• Eddekopper - Araknofobi
• Flyve - aviatofobi / aviofobi
• Højdeskræk - akrofobi
• Insekter - Insectofobi
• Menneskemængder - ochlofobi / oklofobi
• Mørke - nyktofobi
• Slanger - ophidiofobi / ofidiofobi
• Tandlægeskræk - Odontofobi
• Uorden - Ataxofobi
• Vand - Akvafobi
• Små rum - klaustrofobi
• Åbne pladser - agorafobi

Der mange - rigtig, rigtig mange - typer af fobier. Ligegyldig hvor underlig fobien lyder, så er angsten reel og virkelig for personen.

Fobier kan inddeles i nogle kategorier:

En symbolsk fobi

Du ved, hvad du er bange for. Du forstår ikke, hvorfor du reagerer med angst på det. Du kan være utrolig bange for hajer. Du tør slet ikke bade, selvom du godt ved, der ingen farlige hajer er i Danmark.

Faktisk fobi

Du ved, hvad der fremkalder den, og hvornår frygten kommer. Du er blevet lukket inde i et lille mørkt rum, og du har nu klaustrofobi.

Eksistentiel fobi

Denne fobi handler om det at leve. Du har angst, som fremkommer på vidt forskellige tidspunkter og situationer.Denne fobi type adskiller sig ved at være mere gennemgribende end de øvrige to fobityper.

Det positive er, at alle fobier kan behandles med hypnose.